一定要下最大的决心！破釜沉舟。每天学习戒色文章做笔记，每天联系断念口诀，一定要是每天！强戒注定失败。你要坚信你现在做的事情是能够改变你的人生改变你未来的走向！

加油，一定要戒，我已经戒了五个月了，身体明显好转了，加油加油。

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！