之前的楼楼在自己的放纵下，体重一路狂飙到了150斤，配上我160的身高，不仅仅是什么正方体了，可以说是一辆完完整整的坦克！但是后来通过自己的努力，终于把体重减到了90斤！其中掺杂了很多的汗水，也有自己的坚持不懈！这才能让自己成功减肥！

长胖容易减肥难，但是吧，它难任它难。减肥为了什么？为了让自己更健康，为了让自己更有气质！体重基数大的人减肥其实并不推荐进行跑步什么的运动，这种运动会对膝盖进行损伤，到时候反而是得不偿失。而瑜伽这种运动，才更加适合我们女生，<tpcl>让你成为气质女神^!2551^!</tpcl>！

瑜伽的练习，主打的就是一个柔韧度的训练。但是根据统计，练习一小时的瑜伽能够消耗600千卡的热量，相当于人慢跑10公里所消耗的热量。将这两种运动相对比，哪一种的见效更快效果更好显然易见。并且，瑜伽运动还是0门槛的，哪怕是新手小白，在专人的带领与指导下也可以简单轻松上手！从平凡普通人逆袭成为气质女神也是指日可待！

当然，瑜伽的练习也是需要一定的条件的，要不然这个世界上就没有选择慢跑运动的人了。比起慢跑，瑜伽更需要专业人士的指导才能更加有效地进行。换句话说，瑜伽就是要有人跟着练。这不，专注女子健身的赛普健身专门推出了瑜伽大师课程，点击<tpcl>咨询女性健身^!2547^!</tpcl>！