在戒色这个过程是一个不断完善自身的过程。
我觉得除了戒色以外，还要减少一些有着物品的使用。
一个是短视频，因为短视频的实用价值很低，并且也很容易另人上瘾，一些短视频中含有不良的信息，以及擦边的内容信息。
二是网络游戏，电子游戏是人们娱乐的一种方式，但是这种娱乐方式，长时间的会损伤我们的身体，浪费掉大量的时间，其中网络游戏也有着成瘾性。
三是无聊状态，人空闲的时间是有的，一般闲散的时间和放假时间，在这些时间中，人没有一个明确的目标，或者是想要去完成的事情，就会陷入无聊，无聊到，用大量的时间去看短视频，去玩游戏，去找一些不健康的内容观看，在自己无聊的状态，可以修心冥想，也可以出去散步放松心情，找几个好友一起聚聚，减少独处，同样杜绝独处看不良的信息内容。
四是无业游民，有一些戒友，暂时没有工作，或者是在家以及在出租房中度日，这类朋友需要注重情绪的管理，和为自己想做的事情付出行动，逐渐改变当下的不良现状。不要焦虑，不可放纵，要明白自己想做些什么，想要些什么。
大家可以补充，我们的目标都是让人生更加圆满，更加的美好幸福，大家一起加油。