小白求助，电脑总死机黑屏卡机

一体机电脑，白天办公晚上玩游戏，本来是2条8g内存的，然后办公写文件做材料的时候总是会突然死机卡机，按电源键无法直接关机重启，一直卡在那里的那种。然后拆了一条内存后，办公时能正常了。
晚上玩游戏我本来只用mumux模拟器玩手游小森灵的，1条内存条也没有出意外，然后最近开始玩激战2，又出现卡机死机无法电源键直接关机重启，要完全关电源并且电脑温度要降回正常点重启才可恢复正常，不然重启也会比较卡。求助需要怎么解决。是换大点的内存条还是修卡槽还是怎么的，拜托各位大佬了