我腰椎间孔镜手术已做30天，有几个问题我很迷茫。1：关于系腰托的时间，网上有一个月二个月三个月，腰托用多久好呢？2：我系着腰托时上下床都是侧卧下床，侧卧上床，每次上下床后啊，总觉得腰不舒服。那不带腰托岂不是更不好了吗？所以，想问问病友们不系腰托时有什么正确方式上下床不伤害到腰部

术后第69天，痛感比半个月前有减缓，每天晚饭后楼下散步4000-8000步之间，直腿抬高站立行走大腿依旧有痛感，不能弯腰，弯腰或者撅胯的动作会立刻刺激屁股和大腿产生痛感。前几天看到站有个老李骑自行车，也是术后100天才正常，现在也只能寄希望于随着时间推移逐步正常，主要是打工人没办法在家躺几个月，必须上班了

1 好好恢复吧

前一段时间没更新，因为症状依旧，今天是术后第90天了，早上8点多吃了塞来昔布能坚持到下午4点症状不明显，症状主要是大腿外侧后侧疼，如果有弯腰动作会刺激到屁股到脚底都出现症状，偶尔会出现脚底针刺感，走路的话走个1万步也能走，就是有症状不舒服。知道几个的做手术大多恢复不错，也有像我这样各种不正常的，我自己感觉要不是手术没做干净突出有残留，要不就是有新的突出，最近在出差，等回去后排个核磁看一下，如果一直不好装，能坚持到明年的话考虑2次手术。

术后110天，前几天去拍了核磁，目前症状虽然比术前疼痛减轻，但依旧是左侧大腿外侧后侧疼，做低头含胸动作会刺激到臀部也疼。今天去看了一个医生，他看了我术前片子觉得我做侧入路更合适，目前神经根在片子上看的不清楚有些不知道被挤到哪去的感觉。建议我挂医院另外一个年轻主任医生看一下，吃药的话建议我塞来昔布配合迈之灵和甲钴胺，再买个烤灯烤一下。如果8个月以上还不好，考虑侧入路孔镜再来一次。另外他让我不要再做直腿抬高，猫狗式，神经滑动等所有能刺激到疼痛的动作，可以考虑游泳。目前就是这样，唉，真是倒霉，以为交大一附院不错，早知道去红会医院了。

@脊柱微创黄鑫医生💞 黄医生可以抽空帮我看下术后110天核磁，以及有什么建议吗？

术后120天了，四个月，起床后大腿后侧疼，小腿和脚底疼，含胸弯腰会引起屁股疼，躺床上脚底疼，起床活动后缓解也可能是药的作用。上班能坚持一天，就是各种难受😭

这是手术失败，为啥全麻，拿你练手了

一共花费多少钱？

现在怎么样了

还突出

术后300多天了，症状还是有，没更新主要是觉得也没什么必要了。走路什么还好，主要是早上上班开车坐在座位上臀腿不舒服，尤其是不能低头，会牵扯到神经痛感变明显。左侧屁股，脚踝和小腿外侧明显，走路影响不是很大，直腿抬高能做，左侧抬起最高处略微疼，一周四五天吧在瑜伽垫做臀桥，直腿抬高，平板支撑，俯卧撑，引体向上，在床上睡觉早上起来最不舒服，活动一天晚上反而好一些。最烦的是，腰五骶一做手术地方还好，反而是背部肌肉大概在胸腰连接处术后不舒服，像是被拉扯住了一样。

前天抱个不到十斤东西往后背箱扔，左手抱着右手开，结果扔完就感觉左侧腰和屁股连接处里面空荡荡感觉，然后这两天就出现躺着起身的时候，那个部位疼腰部坠坠的感觉，睡觉到早上左侧屁股疼，辗转反侧。起来走路坐先是不舒服，随着活动又逐步好转。不过开车原先腿外侧不舒服疼，现在转移到了臀部

前一段时间新冠阳了，然后症状似乎减轻了一些，奇怪

楼主？一共保守治疗了多长时间啊