不难,请详细的说明你情况

肚子或者大腿部分 有可以减的肉...胳膊也有肉 小臂和小腿还有脸还可以

1、年龄、性别、身高和体重，曾经的减肥方法
2、详细的一天三餐的主食（详细三餐说明），最喜欢的菜
3、是否有偏头痛？是否失眠？是否有胃痛？肠胃是否有其他疾病？
4、是否有贫血？（蹲下去站起来是否会头痛），是否有其他身体不适？
5、女生月经是否正常？来的时候是否疼？
6、详细描述一下你的皮肤状况，比如说是否有青春痘之类。
7、最喜欢的食物？
8、生活是否规律？是否有运动习惯等？
9、大便一个星期几次？有特殊情况请描述
10、一天喝水多少杯？（250ml、半斤为一杯）
11、喜欢甜食和零食吗？
12、喜欢辣的或油炸的？


1：19岁 女 161CM 50.5KG 以前没刻意减过，就是有时吃饭睡觉不规律掉过两斤
2：早晨很少吃，中午晚上都吃米饭和炒菜炖菜=，也有时吃饺子，或者面食+汤
3：都没有
4：蹲下去猛站起来头会晕
5：正常
6：没青春痘，爱出油，皮肤算白的吧
7：西餐
8：睡得晚，起的时早时晚，喜欢游泳但是不常游
9：没细数过，应该最少5次吧
10：不爱喝白开水，500ML
11：喜欢
12：喜欢

你的体重并没有超重,但要注意饮食健康,要保持并让体重减下去,最好少吃面食类,把最后2个喜欢的戒掉,喝水每天要超过2000ml即可

非常感谢！！！

不用客气