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加油

加油坚持戒

师兄好，我六年级开始手淫，初三，高三因升学有节制，其他时间都纵欲，现在症状缠身几乎大家说的都有，敏感多疑，社恐自卑，失眠，焦虑抑郁，记忆力下降，腰酸痛，精力不足，耳鸣甚至出现尿蛋白（肾炎），已经戒色第119天（90多天梦遗一次），有所改善，但是不是很明显，尤其最近感冒了，之前戒到90天的时候感觉腰背有力了，最近感冒又酸软了。想请教师兄两个问题我这个能恢复吗？能的话多久能恢复？再就是如何在感觉良好的时候仍能保持低谷时戒色的状态。

谢谢分享

看见诱惑第一反应避开

🌈

晚上睡觉一直勃起，睡眠不好有没有恢复的方法

加油吧

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你好师兄，这个粥有效果吗？山药芡实板栗黑豆

行善积德，福气满满~~ ☀
具体行善办法:
孝顺父母，尊敬长辈，可以给老人让座，喂喂流浪动物，捡捡饮料瓶，垃圾等，摆摆倒了的共享单车；以及生活上与人为善，与人方便，慈悲喜舍，可以积极放生，捐款公益等
以及多转发戒色文章，劝人戒色
积极行善积德，好事做多了，运气会变好！☀ 也利于戒色！