微星z790主板内存超频求救!

我是137kf配微星z790a d4主板的，处理器4300开机 目前4266用 时序是16 19 19 19 28 280 就是第二时序压不下去，调18 试了内存电压 sa vddq 都不行 是内存体质不好吗？延迟50，有什么办法可以进40多吗？有必要换特挑ddie吗？还是上d5啊？