感觉恶心，呕吐但是又不知道什么原因，有的朋友会时不时的感觉干呕，出现这些症状时，你的身体有可能在提示你，你的胃不舒服了。
什么是恶心？恶心是有想吐、反胃的感觉，晕车、情绪焦虑、病毒感染等都会导致出现恶心的感觉。
呕吐是一种常见的胃肠道症状，有可能是食物刺激引起的正常现象，也有可能是疾病引起的。比如吃的太多引起的呕吐，只发生了一次，没有其它的症状，可自行观察，这属于生理性呕吐，是人体的一种正常保护性反应。如果出现频繁、剧烈的生理性呕吐，对身体也可造成一定的损伤，有可能会引起营养不良、水电解质紊乱等，这时需要及时就医。
出现呕吐怎么办？以下四个缓解呕吐症状的方法推荐给您：
1、禁食休息。先禁食，让胃休息4小时。
2、少量补充水分。为预防脱水症状发生，可以试着喝稀释过的运动饮料、电解质液，可采取少量多次的补充方式。
3、食用低纤维食物。症状舒缓之后，可以食用一些低纤维食物，比如苏打饼干、果冻等，如果发生呕吐，建议再次禁食。
4、饮食清淡。 出现呕吐的症状几天内，不要食用重口味食物，也不要使用含有咖啡因的饮料、酒类等。
如果清淡饮食后还想吐，甚至喝水也想吐，这时建议及时到医院就诊。
温馨提示：
出现恶心、呕吐等情况建议及早到医院就诊，通过胃镜检查、病理检查等多个方法来鉴别，以免耽误病情。