网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：873,495贴子：8,910,529
  • 16回复贴，共1页

这心率还怎么控制？

只看楼主收藏回复

大家看看今天早上跑的，没有任何不适，也不喘，心率带有问题吗？只不过跑的过程中偶尔会出现小桥小坡，没周一次的长距离，平时跑6分10左右，心率也提示162上下，后面该怎么跑降下来啊？1000公里前跑6分配心率是145左右，4分50秒10公里的平均心率也才162左右啊，求救求救
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-03-11 08:28回复
    你的心率波动是正常的。有氧动力和有氧耐力区是一个很大的范围，145-162配速差一分也不奇怪。想提速就慢慢积累，先跑个1wk有氧再说
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-03-11 09:57
    收起回复
      2025-10-12 02:14:09
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      最后两公里是认真的？3分多配速和五分多配速一个心率
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2023-03-11 11:23
      收起回复
        心率和我的差不多，有氧心率不行，162心率能跑620配速也能跑540配速
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2023-03-11 15:51
        收起回复
          图二是啥软件。
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2023-03-11 19:53
          回复
            图二是啥软件。
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2023-03-11 19:53
            收起回复

              扫二维码下载贴吧客户端

              下载贴吧APP
              看高清直播、视频！
              • 16回复贴，共1页
              发表回复
              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
              内  容:
                查看全部
              发 表
              保存至快速回贴

              发布成功
              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
              扫码进入贴吧APP
              ···········
              开奖后第一时间站内信通知
              ···········
              中奖结果全员公示