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回复：真的很简单？？

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路况影响很大，找条好路 短程二三十公里 匀速三十很简单
IP属地:广东来自Android客户端16楼2023-03-10 11:22
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    如果只是接触的久就能变强，那每个人都应该越来越聪明越来越富有
    IP属地:河北17楼2023-03-10 11:39
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      2026-03-21 16:10:28
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      我也通勤去年1.4前年1.3万公里
      IP属地:陕西来自iPhone客户端18楼2023-03-10 12:12
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        平路续航30就可以了，没必要追求均速，除非是特别安全的路段
        IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2023-03-10 14:25
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          纯训练一天合的到一钟头么。要不凭什么均速30？一月起码有个几百公里的训练量吧。18年到现在我骑了不到3万，歇了一冬天还不是20巡航。
          来自Android客户端20楼2023-03-10 17:50
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            腿菜不菜看功率，如果你平均功率能150左右，就可以均速上30了。
            IP属地:上海来自iPhone客户端21楼2023-03-10 18:07
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              去掉路口停车时间
              IP属地:安徽来自Android客户端23楼2023-03-11 00:11
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                这是来钓鱼的吧 槽点太多。另外90年开始骑自行车想，现在少说得四十了，岁数大了，越来越够呛
                IP属地:辽宁来自Android客户端24楼2023-03-11 00:52
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                  2026-03-21 16:04:28
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                  接触的早管什么用？一年3000的骑量和没有一样，太想当然了，别找借口，到不了匀速30纯纯的量不够强度没上去罢了
                  IP属地:安徽来自Android客户端25楼2023-03-11 08:53
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                    吹牛谁不会
                    IP属地:江苏来自Android客户端26楼2023-03-11 13:33
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                      找段没有什么车加红绿灯的路绕圈骑，一小时均速30不难，我山地车骑三个月刚好可以一小时均速30
                      IP属地:广西来自iPhone客户端27楼2023-03-11 13:41
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                        你返程的时候开码表不就行啦
                        IP属地:辽宁28楼2023-03-11 13:46
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                          夏天是经常骑车，天冷了就废了
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端29楼2023-03-11 15:50
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                            跟个小队破风他们热身你全力试试
                            IP属地:广东来自Android客户端30楼2023-03-11 23:03
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