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第四天了,分享一下戒断反应和应对措施。

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第一天。
早上起来喉咙干痛,喝水+润喉糖解决。
上午嘴巴痒,嘴里没味道,想嚼,搞了两包话梅刺激一下味蕾,遂顶住。
下午开始牙酸,不能吃话梅了,搞了两包特辣条解决了嘴巴痒。
晚上没事,没有嚼槟榔的第一天。
第二天。
基本重复第一天的步骤,只是牙酸加重了,不能吃话梅,只能打开包装袋闻一下酸味,竟然效果不错。
为应对酸牙,买了一支舒适达牙膏,希望有用。
第三天。
出现了新症状,偶发性偏头痛,没办法,硬顶。
还会犯困,喝红牛解决。
第四天
牙酸缓解了不少,晚上下班路上特别想嚼,转头去便利店买了一堆零食,宁愿发胖也不能再嚼。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-03-09 00:16回复
    总结一下,
    嘴巴痒是口腔表皮在修复,吃点有刺激的食品可以缓解。
    酸牙推测是口腔酸碱平衡在重建,因为槟榔是重碱性的东西,长期吃会破坏口腔的酸碱平衡。另外早晚用舒适达刷牙是有用的。
    犯困和头痛应该跟神经缺少槟榔刺激有关。由此可见槟榔跟du品没什么区别,对脑袋有损害,坚决不能再吃!


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-03-09 00:21
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      2025-08-10 01:17:08
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      从这几天的经历来看,戒除槟榔带来些许生理上的不适是可以缓解的,最重要的是破处心瘾,每天都要和心魔斗争,坚决不能再嚼一口。


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-03-09 00:24
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        戒了槟榔先去三甲口腔黏膜科就诊


        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2023-03-09 01:35
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          槟榔好戒呢!我几年前戒过三个多,后面又断断续续的戒过一个月,两个月的好几次,这次是彻底戒了!因为太费钱和伤身体了!现在我不搞这些东西了,身体健康多了!


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-03-09 07:20
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            加油,兄弟,短期内最好不要刺激酸辣的东西!你过一个月后再慢慢来!


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-03-09 07:21
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              我第五天,以前我能吃辣不能吃酸的,这几天不嚼槟榔一吃辣就拉肚子


              来自Android客户端7楼2023-03-09 08:44
              收起回复
                今天牙酸好很多了,上午用话梅顶住。


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-03-09 12:47
                收起回复
                  2025-08-10 01:11:08
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                  汇报一下,今天没嚼,也没有其他症状,就是零食吃的有点多,需要控制。


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-03-09 22:52
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                    失眠两天了,晚上睡不着,白天起得早,好奇怪啊,不知道跟戒槟榔有没有关系。


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2023-03-11 09:04
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