2010.07.16
早餐 两根油条 = =
不该吃油的东西啊

回复：22楼
嗯啊
大家一起减肥
嘿嘿 亲的昵称是什么？

回复：24楼
嘿嘿 亲爱的好~
167 好高啊~
不算重啦 稍微减一点点就好啦

回复：27楼
呃 没事啦
还有一个多月的时间
尽量多运动~
一定可以的 加油 ↖(^ω^)↗

回复：28楼
嗯啊
我看下午有空我就用爪机上~
亲爱的 8~

回复：31楼
羡慕啊，下午把我困死
上班还真辛苦，还好只是兼职而已 ~

亲爱的，
好纠结.我晚上吃了一个小小的面筋 = =

唔~
看起来要做些辅助的减肥运动
晚上要做抬腿运动。
这几天大姨妈不能做仰卧起坐
过后每天做~

“蜂蜜白醋”
蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。


多喝开水，至少一天8杯
     每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，自然瘦下来了。

饮料断食：一个星期一天，效果最好
这里说的“断食”，可不是让你一整天都不吃不喝，而是让你将一天摄取的热量控制在２００千卡以下。不过，一碗米饭的热量都要２４０千卡，因此，选择喝饮料的方法充饥也许最合适。
实行原则：以喝流水饮料为主，一个星期实行一天。
营养师有话说：这个方法一个星期只能实行一天。这一天只喝果汁和饮料，如果平日适当控制饮食，基本上一个星期就能减３公斤。
可操作性：☆☆☆☆
ｔｉｐｓ：癌症患者和肝、肾、心脏有问题的人以及孕妇不建议使用此方法。


飘来,
体重还是米加米减116
囧死
好吧~ 采取辅助的运动了 = =

呃
还是维持116
真实尴尬的体重啊~

回复：40楼
亲,我还没用~
明天去买白醋
用了之后再告诉你

飘来 依旧是没人气的帖子
= =
晚上称体重
现在飘走