跑步心率相关【马拉松吧】_百度贴吧

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跑步心率相关

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奔四跑渣，最近跑了个半马pb了，147，不过平均心率161，会不会太高了？

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IP属地:上海

来自Android客户端1楼2023-03-01 15:51回复

我觉得不算高，能顺利跑下来没啥其他感觉的话

IP属地:山东

2楼2023-03-01 16:31

不感兴趣

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心肺没啥感觉，就是最后2公里腿有点抬不起来降速了，心率一直挺稳定的160-164

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2023-03-01 16:51

我平时长距离尽量控制在140以下，速耐控制在160以下。跑过几次间歇，累的吃不消就不跑了。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2023-03-02 08:39

收起回复

看那你有氧心率是多少了，一般在有氧区间就没什么关系。

IP属地:福建

5楼2023-03-02 09:05

收起回复

既然是要刷PB，那就是心率能用到多高就用到多高，追求成绩就是要全力输出。训练是另一回事。

IP属地:湖北

6楼2023-03-02 11:11

我也即将40，正常配速比你快15秒左右，平均心率比你低5个点

IP属地:江苏

7楼2023-03-02 15:25

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