关于强迫症，请关注私信跟我联系，好好治疗。早日康复。

加油戒除，早睡早起，锻炼身体，养生运动，相信自己

各位，戒除淫邪是一个系统性的，从来不是单一，多年前我一直把手淫是一种原因，造就了我生活中的各种坏的习惯。这几年通过阅读各种书籍，感悟了过来——手淫是一种结果，是我生活中各种坏的习惯最终指引我走向这条道路。所以，戒除手淫不单单仅是戒除手淫一项，要把生活中的所有恶习惯都去改正过来。从饮食上，从作息上，从行为上。饮食上要三餐规律，早晨不要贪图懒床不吃早饭，晚上不要等到临近睡觉前再吃晚饭，因为这样的话会造成脾胃虚弱，你的身体强壮不了，越虚越控制不了欲望。作息要尽量早睡早起，不要熬夜，同样的原理否则肝肾也会损害，身体虚弱。行为上不要一空闲就躺在床上玩游戏，多出去逛逛走走，接触一下形形色色的人群，锻炼身体，像跑步 运动等。坏的习惯改变了，你会发现对于手淫身体能量充沛就没强烈的欲望，思想上也会厌恶这种恶心的事。所以，不是为了戒而戒，为了全身心的养成。
这样，大家先从最基本的做起，首先保证三餐规律 少吃重油重盐食品尤其是炸鸡 炸串等，晚上尽量早睡觉，早晨必须早起不管是否困，最重要的先把片戒了！先把片戒了！先把片戒了！重要的事情说三遍，可以戒不了手淫但是必须把片戒了，你的那些网站就一个劲的去举报，就被封了，你就看不了了

朋友加油，祝福你

还是得修心。跟心魔硬刚。把怂恿的话驳斥的体无完肤。要养成习惯，心魔一出来，立马反击。不能逃避

念头上来，觉之即无。又来，又觉，慢慢的心魔就怕了不敢上来了。关键是自己不要怕，来就断，一直来一直断，直到打趴心魔为止。
这不是什么强迫症，翻种子而已。凡人的淫欲心不可能完全断掉的，过一段时间就会冒出来即翻种子，我们要做的就是觉之即无而已。详情看戒为良药65季——戒色必知之翻种子规律。

其实说再多你自己不去真正的去实践也没用。段银链淘包括很多方面。有强迫症的时候，你要记住念起不随。不要刻意的去压制它，然后你会发现它就没有了。然后看到美女尽量避开吧，这确实不能多看。

加油

静下心来，充满信心，要有向上的力量！

戒了一年养生工作怎麼样，有沒有熬夜久坐，意y，戒色的同时一定要加强养生。

念头是一定会有的，在于怎么断除，练习断念口诀，或者南无阿弥陀佛，然后其他时间忙一点，慢慢就会少了，但是还是有，念头一来需要及时断除！

多学习戒色知识加油！