牙是有讲究的,不要囫囵吞枣一刷了事
刷牙的方法和质量,直接影响到牙齿和牙龈的健康,只有做到有效刷牙,才能真正保护牙齿,起到预防多种口腔疾病的作用.建议每天早晚刷牙,每次不少于3分钟,;力度要适中,最好以两颗牙为单位,轻轻来回刷.第一步:先刷牙齿外表面 刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来刷,轻刷牙龈,适当按摩可促进血液循环.第二步:刷牙齿咬合面 平握牙刷,力度适中来回刷 第三步:刷牙齿内侧面 竖起牙刷,利用牙刷前端轻柔的上下清洁干净.第四步:轻刷舌头表面 由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让您保持口气清新. 优质的牙膏与牙刷配合使用护齿效果自然相得益彰.
我的牙齿很白很健康,是因为我有正确的刷牙方法
更重要的是我选择了一款非常优质的牙膏---丽齿健多效含氟牙膏,你也可以试试!         2次，早晚各一次