从去年开始减肥，毫无成效，尝试了各种16+8 慢碳、戒碳水、生酮饮食等等，各种各样的方法，不能说一无是处，没有拿到结果是真的。
减肥对我这种易胖体质来说最重要的是管住嘴，少吃是需要原则和方法的，从我亲妹那里取经，她餐与餐之间间隔非常长，拉长空腹时间，饿到极致再吃东西。吃的时候也不能暴饮暴食。
食量一直惊人的我，确实应该在食量上控制一下了。
开帖记录我“忍饥挨饿”的时间吧！希望，一天比一天瘦！