重度焦虑惊恐障碍,无法入睡!甚至三天只有一天能睡5-6个小时!我不想死,我怕死,我的人生还很长我还很年轻,我的孩子太小了
我决定去做好一切好好生活,身体要健康,凡事要往好处想,不能有一点负面情绪积压,过去的不快也都过去,实在想不了就不想,什么都不用想,我只管散步,运动,晒太阳,只要好一点,我的努力就是有效的,我就是有希望的,一切都是好好的!我充满斗志,不好的东西努力抗拒,抗拒不掉就无视!
我觉得生活既是绝望又是光明的,每次山穷水尽又柳暗花明,世界还是那个世界,世界是物质的,可千万别把自己绕进去了!孩子上学了,稳定了,我的状态也会越来越好,就这样前行
不知道什么时候能看到头,可我在每次不好的时候也能绝处逢生
就连这样的生活都不能让我持续
还要发生新的变故,还要经历从未经历过的精神创痛
那时候,我不要身体不健康,我害怕疾病,更害怕心理精神疾病,我不要抑郁
谁能想到,抑郁和任何精神疾病,它来了就是来了,它就是个病,不是你不要它就不会找你,它居然不为自己控制