饮食清淡好消化说起来简单做起来太难了。因为食欲一上来就忍不住吃一些不好消化的肥甘厚味

吃了甜的咸的辣的，口味重的，就会大量喝水，大量喝水就会加重胃负担使胃下坠的更厉害，所以，平时吃惯了肥甘厚味，真的很难戒掉，饮食清淡是不太容易做到的。

吃了甜的辣的咸的肥甘厚味就会导致大量喝水，加重胃负担，使胃坠的更厉害。

有时候胃一直好不了是因为我们坚持了一两天或者一段时间胃有好转，然后就放纵了，乱吃乱喝，今天吃了一份鸡公煲，微辣的，尽管大部分嚼嚼吐掉了，但是还是咽下去很多，然后因为咸辣，喝了三四杯子水，直接胃胀，肚脐下面鼓的像个球，所以饮食清淡不仅让我们控制暴食还可以控制暴饮