好事，继续

拍什么东西？

求助
我断断续续练过一段时间，
2021年10月左右开始练金刚功，初练一个月后，左脚背会疼，就像从高处忽然蹦下后，闪到脚背的那种刺疼。
停了一段时间后不疼了。
但当时我并不能完全确认是练金刚功导致的疼痛。
大概连三个月后，我又开始练了，练几天后左脚背又开始疼。
几天后，脚背鼓起了一个包，类似腱鞘炎那种。
然后我停止了练功，过了一段时间我发现鼓包消失了。
然后去年末（大概是2022年10月，11月左右）我又开始练，
不几天脚背又开始疼。
这次我在疼的情况下依然练了几天。
然后脚背不疼了，但是大概十天后我发现脚背鼓起了很大一个硬包。
按着不疼不痒了，但是很硬。
我又停止了练功。
这次直到现在，这个硬鼓包也没消失。按起来跟骨头一样硬。
有相同经历的人吗？
我还要不要继续练呢？
还是我练的方法不对呢？

三天就有反应了，为啥我一直没有什么反应，难道我练的错的

今天第9天打卡 金刚功练2次 中午和傍晚加冥想感觉左鼻子和右太阳穴不舒服 胃也有些不舒服 也感觉有点燥 不知道为什么手脚冰凉 特别是脚