回复：xdm，平时能跑半马全马，10km5km的人区别真的有那么大吗【跑步吧】

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对我来说意义重大，我按照体重身高岁数算下来基本上跑11km能消耗1000大卡（减掉70分钟自身基础代谢后900大卡），这就让我能每天几乎多吃一盒八喜，这样我无论是减肥还是控制体重期间都能坚持下去，以前不跑步不控制的时候体重200多斤，血压血脂高，现在都正常到不能再正常了

IP属地:上海

来自iPhone客户端16楼2023-02-25 09:41

大一跑步现在大三300跑量

基普乔格来了都不知道怎么让你提升，你合计一个月都跑不到10公里怎么提升啊

IP属地:广东

来自iPhone客户端17楼2023-02-25 12:01

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大一到大三才跑了300公里的跑量

你这跟没跑有啥区别啊。

IP属地:四川

来自Android客户端18楼2023-02-25 13:24

只自己跑过半马，到了16公里以后会感觉特别特别饿

IP属地:陕西

来自Android客户端19楼2023-02-25 21:00

不用想太多，跑起来

IP属地:河北

来自Android客户端20楼2023-02-27 08:07

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