有什么方法一个月瘦十斤。【减肥吧】

02月15日漏签0天

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有什么方法一个月瘦十斤。

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来自iPhone客户端1楼2023-02-23 14:54回复

认真配合，一月十斤不是问题

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2023-02-23 14:56

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不感兴趣

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健康饮食配合运动，一个月轻松十多斤

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2023-02-23 15:02

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我上个月28号开始减肥，到今天已经瘦10斤了，每顿少吃点，夜里散步或者散步

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2023-02-23 15:42

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新冠的时候一个月瘦了十斤。。。

还是健康减肥吧

6楼2023-02-23 16:08

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控制饮食，减少摄入的热量来制造能量缺口。可以吃一些低热量的事物，比如正常人体一天消耗1500卡左右，摄入700卡左右就可以了。同时再做一些有氧运动最好

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2023-02-23 17:51

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跑步，一天4.5km我一个半月32斤

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2023-02-23 19:18

一定要运动

来自Android客户端11楼2023-02-23 23:16

不感兴趣

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wang99464477

来自Android客户端12楼2023-03-03 15:30

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