萌新请教!【握力吧】

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请问吧内大佬，我练了差不多一年多的握力，目前万嘉175磅的握力器极限可以做差不多20个，但200磅的始终差大约二三毫米无法完全闭合
想问一下有没有可以快一点突破的办法，谢谢

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2023-02-23 00:24回复

练过预压吗

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2023-02-23 00:42

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不感兴趣

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我175捏四五个的时候200就能闭合了

来自Android客户端3楼2023-02-23 15:22

别的说不出，训练方法绝对是有问题。我是指点不了，我自己训练水平也不行

5楼2023-02-24 23:41

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