求一个刷EC的教程

机器870TM 已经刷了D大的"蓝天 Clevo P7xx P870 Z370 系列 改版 BIOS" 但是 里面没有EC文件 也没有教程 现在装不了CC 求各位发一个刷EC的教程链接 有EC文件更好 谢谢