健身小白一个，有大神指导下怎么锻炼吗_健身吧_百度贴吧

06月15日漏签0天

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健身小白一个，有大神指导下怎么锻炼吗

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送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-02-22 08:06回复

目前32岁175cm体重80kg由于工作很少段里，肌肉很少，肚子大，想减肚子增肌肉

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2023-02-22 08:07

不感兴趣

开通SVIP免广告

有大佬分享下经验吗

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2023-02-22 08:07

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2023-02-22 08:58

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2023-02-22 09:34

网上教程科普视频一大把，不比在这问强，每个人情况都不一样

IP属地:天津

来自Android客户端9楼2023-02-22 11:24

做大重量复合动作。

来自Android客户端11楼2023-02-22 12:13

先控制饮食，加点有氧，体脂下去一点，上力量训练

IP属地:安徽

来自Android客户端12楼2023-02-22 14:22

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

蹲一下同求

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2023-02-22 17:04

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