这个月开始减肥的，陆陆续续胖了瘦，瘦了胖，说实话，减肥真的是很搞心态，想通过运动减肥，但是真的太慢太慢了，前一个星期几乎每天爬80层，然后跳绳500+，效果真的微乎其微，真的试过超级多办法，什么康宝莱，黄瓜鸡蛋，体操，瑜伽，舞蹈，爬楼，牛排等等.. 也就黄瓜鸡蛋是真的有瘦，差不多一个月瘦了20多，真的太难熬了，我现在看到黄瓜鸡蛋都想吐了，后面到了瓶颈期，最后实在忍不住，又恢复正常饮食，然后一天能给我胖两三斤，心态真的是很崩，现在又反弹了，救命，还有没有靠谱点的办法