发个帖子记录一下减肥过程。
基本信息：坐标美国，176cm，78kg（1月份）。目标68kg（5月末）
打算用4个月掉10kg，对于贴吧里断食的小伙伴们来说可能不算什么。因为我本身不是想非常规律大量的断食。主要是配合一些有氧 + 中度断食的方式。
目前一个月已经从78kg - > 76kg。每天吃一到两餐，每周爬山，easy到moderate级别的hiking。
每月目标：
2月：75kg
3月：72kg
4月：70kg
5月：68kg
前期多减一点，四五月比较忙，不一定可以按时有氧 + 足够的断食。
另外有两个hiking目标：
5月份犹他州Angels Landing Trail
9月份优胜美地Half Dome