兄弟们，第一次练完三头和二头左手臂直不起来咋办【健身吧】

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求助

自然状态下弯曲，早上醒来走手臂想伸直就疼😱

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-02-20 06:59回复

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2023-02-20 09:15

不感兴趣

开通SVIP免广告

歇着呗

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2023-02-20 09:45

休息好为止。

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2023-02-20 10:21

可能热身问题，可能动作问题，可能总量过大

来自iPhone客户端12楼2023-02-20 18:47

第一次练可能是乳酸堆积了，之前没有过剧烈运动，突然一次会很酸疼，还有就是事后的拉伸做的不够

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2023-02-22 19:51

收起回复

需要按摩放松

来自Android客户端14楼2023-03-24 11:06

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