2023.1.1号辞职，摆烂到2.14号。天天都是作息紊乱，没有目标，没有追求，没有动力。昨天又是凌晨四五点睡的，今天中午醒来，看到各大平台情侣秀恩爱，他们那么开心快乐又幸福自由且阳光健康，而我却天天蜗居这一方寸土，头发越掉越多，皮肤越来越差，意志越发消沉，身材越发丰腴，无论身体还是心理都不太健康。我意识到我不能这样了，我决定我要改变我自己！大家也可以监督或作伴啊！#性格##学习##运动#
关于抑郁社恐，我觉得抑郁症等什么的，与小时候清贫的生活，内心的自卑，孤独压抑或没安全感的环境，学校的霸凌，学习的差劲，没有得到一个普遍的学历，没有在意的人的一句认可，能力跟不上梦想，生活和生存的压力，或者生活变故等影响，很多因素都会改变造成性格缺陷、性格疾病或不好的生活习惯吧！抑郁症会有遗传性的，社恐应该没有吧？所以，你们是怎么开始有抑郁或有社恐的勒？
晚上 那里就学两个小时运动一个小时好了
我觉得很轻松，能坚持✊
