社恐神经症患者，要学会不再被他内心的那些标准和期望弄得消沉和痛苦，他得学会看透那些标准和期望的虚妄，这种变化，本质是一种价值观和世界观的深层次变化，从幻想走向真实，从虚伪走向诚挚，从恐惧走向勇气。