老哥们，关于减脂热量差。。。。。【减肥吧】

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我的基础代谢大概1800千卡，减脂的话我是吃够1800，在运动消耗掉几百卡，热量差是这样的吗？还是说我要吃够2000多，在消耗到1800的样子，保证代谢热量？
我上周每天没吃到1800，每天又消耗几百卡，一周掉了两斤的样子，我怕掉称太快减去的都是水分。。。。。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-02-13 07:29回复

吃1500再配合运动

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-02-13 08:13

不感兴趣

开通SVIP免广告

吃1300-1500就行了

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2023-02-13 08:42

我每天只吃800 你这对自己太好

IP属地:山西

来自iPhone客户端4楼2023-02-14 02:33

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