传武的传承不在于复制，传下来是什么就练什么。东西拿到以后，需要你去研究去思考，然后再去继承，而后取其精华去其糟粕。
举例来讲，就好比戴家拳中的蹲猴桩还有搬丹田，号称以后天之前养先天之气，感受丹田的运动，需要先蹲猴才能搬丹田。实则蹲猴根本就有用，无非就是感知丹田在哪，直接告诉在哪就完了呗，一提气小腹收缩，哪收缩哪就是呗，然后是搬丹田，搬你妹啊！练拳的时候告诉学生后撅屁股，前拱肚子就完了，搬你妹的丹田。练蹲猴搬丹田，还不如练练捧腿桩，既练下盘还练平衡，还能练踩。
再举一个例子，也不知道从哪个大侠开始的，学形意，上来就练劈拳，还那么多要求，又身子正又六合的。这不是纯扯犊子，老祖宗把功法都给你放那了，先走鸡腿，走完鸡腿跑鸡腿，之后加上手练合。在这期间站浑圆桩，三体式，外加抻肩练熊膀，抖膀开云门，甩胯开环跳。把这些基本功练明白，自然就沉肩坠肘松腰等，需时最多两周。练武讲究易筋正骨洗髓，门都没入呢，上来就练劈拳，这不就是舍本逐末南辕北辙吗？练两周基本功，根本不需要师父强调自己就去找合了。这样练几天劈拳的一步功双重就能熟练掌握了。二步功单重，三部功翻浪，四部功水冲，师父一点就透了，之间都是有紧密联系的，咋就能练的那么费劲，服。
再说一个郭云深，郭云深半步崩拳，那是郭云深人家从蹿步崩拳结合翻浪劲演变出来的半步崩拳，说白了就是现代搏击的组合拳，上步过程中前手干扰或拦截，接着后手重拳，这不就是半步崩拳嘛！郭云深总结出来了，领先拳击技术近百年吧！哪个奇葩告诉的上来就学郭云深那么练，功夫基本上没练出来，练到最后学郭云深坐轮椅舒服？
形意是很科学的搏击传承技术，非常符合人体力学。不研究，人云亦云，练的膝盖直疼，还有后脑勺疼的。接到了传承等于站在巨人的肩膀上，你不能比巨人还矮吧！可悲可叹！