自我失眠以来已经差不多半年了
除了最早那时候被诊断轻度焦虑以外没睡好 吃了大概两周的药后 我就再也没去看了 然后接下来的日子大概就是每周有个两到三天睡不好吧
就症状都是不同了 可能我这一周是早醒 下一周可能就是入睡困难了 要不然就是中途醒来 或者就是到睡觉的点了 不困 基本上就是这些症状换着来
然后我心理上 我自己觉得没什么焦虑 就是每次睡觉会觉得心跳跳的很快 感觉很明显 但老是感觉开心不起来 然后就是觉得自己没睡好
这个月开始我有在去运动 基本上就是以散步和慢跑为主 时间大概都在半个小时左右
有sy但是再接 现在基本上两个星期一次 然后就是尽量再戒
来发帖子来问是因为 最近又开始了 就是没有困意 睡眠巨浅 比如我11点看一下时间 我感觉我没睡 但是在看手机就2点了这样 但早上醒来也感觉不算累 然后最近这两天还是一样 但感觉头疼了 昨天晚上吃了一颗艾斯挫仑也还是没有困意 我这种到底是什么症状呀