最近我去听了一堂梳理瑜伽Mabel老师的课，感觉受益匪浅，或许是那些话触到了我内心深处引起了我的共鸣吧。
Mabel老师刚开始并没有带我们做瑜伽，一上来就是跟我们交流，让我们了解瑜伽方法的原理，她带着我们简略讨论精神问题的产生原因。凡能够对人精神产生影响的因素，主要来源于三个基本方面：自然界、社会、自我。是一个人的精神紧张并失去平衡的特定因素，或侧重于自然界，或侧重于社会，或侧重于自我本身。在数论瑜伽中，这三个方面被称作，梵我，物质真实，心灵真实。
人何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调也开始减弱，有些人内在的变化发展的慢些，有些则快。这可能会体现在我们生活中的任何方面。瑜伽不仅能让僵硬的身心变得柔和似水，同时净化身心的尘垢，使你真正“与自然保持亲近”。因此，做瑜伽能让你变得更年轻、更纯洁、更善良，它能使你拥有“没有杂质”的身体。
现代人容易陷入追名逐利，过度滥用精神、体力，造成思想及生活习惯出现偏差。会有这些困扰，最主要的原因就是因为人们越来越远离自然，丝毫不顾及自然本身固有的法则。
这就是做瑜珈最基本的目的。在瑜伽中，我们可以找到关于预防和治愈的答案。
人们越远离自然，相反就会越接近疾病。人类是自然的一部分，同时也是宇宙的一部分，从这样的唯物主义观点来看，瑜伽正好顺应这些要求。因为它告诉人们“回到自然的轨迹上”，而这是寻求健康的最佳路径。
最后，Mabel老师才带着我们做瑜伽，这次与以往不同，回来后，我感觉收获了很多。
我是个性子比较急的人，而心理平衡是个修炼的过程。练身不练心，花叶虽茂没有根；练心不练身，枯木何处去逢春。当人体内的精弱、气虚、血亏时，百病缠身，周身疲惫，修心养性更是无从谈起。而借助修炼者的能量，学会融入天人合一的意境，借用宇宙能量，立杆见影地补充自身的精、气、神，快步跨入修心养性的轨道，才能走上自我治疗、调理、养生的健康规划捷径。
