万恶淫为首，一天念一万遍，目光要避开产生恶念的人和物。

当自己有看黄的念头，不要管它，做我们应该做的事情，比如工作，休息，读书，社交，做饭，打扫卫生等，转移注意力，晚上少吃，祝早日戒除

差不多的年纪，一身病，曾经还一直觉得自己很帅，很年轻，沾沾自喜的以为自己不会老，这一辗转三十多岁，人变丑了不说还一身病，没个稳定工作，大好年华逝去，徒留一身伤，人呐最怕的是无知不信邪，后悔的话说多了也没用，戒就完事了，过去无法挽回，未来可以改变！一起加油！

结婚了没？

加油