如何避免月经不规则？【巧克力囊肿吧】

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来自iPhone客户端1楼2023-02-11 06:44回复

、摄取健康饮食　　饮食不正常、不健康，都会影响身体的健康，包括女性的月经。因此，你应该要摄取健康的饮食，以维持荷尔蒙水平的稳定。

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来自iPhone客户端2楼2023-02-11 06:46

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　2、降低压力水平　　压力也会影响女性的荷尔蒙，导致内分泌系统紊乱，引发月经不规则，甚至是不孕。因此，你应该要降低你的压力水平，以防止生育的问题。

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来自iPhone客户端3楼2023-02-11 06:46

　　3、避免运动过度　　适当的运动可以维持身体的健康，但是过度的运动却会影响荷尔蒙水平。因此，你应该要进行温和的运动，避免太过激烈。

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来自iPhone客户端4楼2023-02-11 06:47

4、保持卫生习惯如果卫生习惯不良，有可能会导致生殖系统感染或是发炎，进而影响你的月经，造成各种健康问题，如月经紊乱、月经丧失等。

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来自iPhone客户端5楼2023-02-11 06:48

5、定期健康检查　　定期的健康检查可以防止各种健康疾病。因此，你应该要定期检查身体，尤其是乳房摄影、内分泌系统、子宫颈抹片检查等等。

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来自iPhone客户端6楼2023-02-11 06:48

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