万事开头难，要有一个循序渐进的过程，当时戒邪淫很顺利就发下大愿：这辈子不再邪淫。结果可想而知的失败了。可以尝试发愿这个月不邪淫，到了第二个月再发愿这个月不邪淫，小目标是自己相信自己能完成，就坚持下来，最后淫念会越来越少。