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推荐戒为良药，这本书几乎能解决你戒色中遇到的所有问题，它能纠正你的思想误区，教你观心断念专业戒色，加油！

人要立长志，不要常立志。祝你越来越好。

加油每天练习断念口诀学习戒色文章

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共勉，本人今天戒烟快75天了，戒xy快20天了，天数不重要，重要的是要保持住戒的状态

病来如山倒病去如抽丝。把自己的身体糟蹋容易 但是恢复起来是比较缓慢的。不戒色不行啊 手淫对人体的伤害太大了所以一定要高度的重视起来 戒色第一就是要远离黄源远离擦边 远离那些能让你破戒的源头。学习戒色知识提高自己的觉悟这个太重要了学到的东西多对手淫危害认识深刻。也学习戒除方法多 自然戒色起来就好借 。快感之后还不是一阵空虚?什么都没有所以一定要重视起来

师兄，你想念佛持zhou戒色嘛？我这边几个戒友都在念，反应效果很好，你可以试一试，互相督促共同进步。

发誓没有用，反而破戒后负罪感更重，你需要从内心去好好思考这个问题，为什么要看h,是不是在现在生活中没有找到自己真心喜欢的人，或者你喜欢对方而别人看不上你。努力提高自己的工作能力，把精力放在有价值的事情上。这样你就不会去想戒的事情。

学习一下《戒为良药》

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