一个月前我来过这里了..
我坚持了一个多月了..每天用哑铃和俯卧撑到筋疲力尽才睡觉.现在有感觉比原来强壮了.
哪位老师可以帮我订一套方案练习啊?累也无所谓的.我可以忍. 谢谢了.
本人身高180 体重125斤
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本人身高180 体重125斤
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