对于好的情绪，比如开心，幸福，我们希望它能更持续，更多一点。对于坏的情绪，比如伤心，我们希望它能快点走。这就是我们的不平等心，二元对立的认知。
当淫欲升起时，我们不要试图赶走它，或者压制它，越是这样淫欲反而越持续，我们要做的是以平等之心观察它，记住情绪本身没有对错，我们就这样盯着淫欲，看着它，它自己很快会消失。因为没有任何情绪是永恒的，它们都是生灭的，一会来一会走，想留也留不住。