只要每天做十分钟，两个星期内，你的小肚肚就会慢慢变成“太平公主”，很见效。 这是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建议先做二十下， 再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，不信去试试，加油！！！