没有时间限制，关键就是要硬塞，做好基建每天一直吃，只要没吐就一直塞，吐了别把胃里的吐出来就行，一天炫十锅以上食物，把肠道撑过一个界限就行飞速加体脂了。

辣椒降食欲的，想长胖要增加食欲，受伤，喝姜茶都能增加食欲，然后吃增脂高的料理食物，食物足够的话，体脂自然就上去了。

吃辣炒巨蜥推荐吃一口睡一个小时

🌶️降食欲，吃多你会发现食欲直接归零，吃辣椒巨蜥需要配合大量姜茶提升食欲，然后啥都不干吃饱就睡

多喝酒。天然水椰子树汁棕榈酒发酵快，产量看你种田，不够可以糖水酒，烧密封陶罐发酵糖酒，酒这东西5饱食度15体脂还不涨厌倦度。喝满喝爆也只是恶心加8。足够吐之前消化进肠了。

你辣椒炒蜥蜴肉 60饱食度只有95进胃部还不能多吃怕涨肉厌倦。换棕榈酒60饱食度是180进胃部。没有任何厌倦度。酒精条下去就喝两口完全不吐。用喝满喝爆也只是每t加8恶心。而胃部喝爆是每t20进肠

辣炒巨蜥的好处是集中爆发体脂，一次1000，4000都要通关了（74％就是3000体脂），厌倦度啥的看看就算了。
棕榈酒——你能有多少棕榈酒?仅仅一只辣炒巨蜥提供1000体脂，酒要六十多杯才抵得上，一棵树9杯酒还要接近3天来接，而3天——自然消耗的体脂都有600了，那点酒可谓杯水车薪，不值一提
辣椒素降低50食欲 人鱼怀孕中后期至少300食欲，那点食欲降低更是杯水车薪，实际上根本不到生效的门槛。
人鱼后期1t消耗2.25体脂～3.25体脂，你喝口酒过4t体脂就给消耗完了。小学时有没有做过那种一个进水口一个出水口的题?棕榈酒就是进水比出水少的那种。
实际上，由于肠道系统的引入，光喝棕榈酒根本无法把肠道提升到+8的上限，会把体脂游戏拖入添油式的僵持战，每t+1，还不时-1，何年何月才能到4000体脂?
人鱼增肥讲究的就是一个爆发，没有爆发宁愿把食材存起来等爆发，因为人越胖，体脂消耗的越快，在高体重时必须要一口气冲上去至于如何冲上去 不是看玩家水平，而是看对游戏的了解。
喝棕榈酒不如喝糖水，糖可以永久储存不占用容器，提供的体脂量比起和水椰汁和酒，可以翻3倍，这使得一棵树（须知，红树林的树是有限的，剩下的树越少越难找到）可以提供392体脂而不是135体脂，和辣炒巨蜥打配合，一口气1500体脂毫无问题。
厌倦度拉满才1.25恶心，而每t自带-1恶心，姜茶-0.5恶心-1.5左右厌恶度，辣椒素还-1还是-0.5，胃口大开额外还要-0.5厌恶度还是多少。
棕榈酒+12酒精 +15体脂，糖水+24体脂，+30厌恶度。然而酒精每t-1，48酒精以上恶心+3，厌恶度每t减少量很容易就超过2，达到192以上，每t恶心+1.25。
即便是考虑厌恶度和恶心问题，糖水提供的体脂也比棕榈酒高效的。水椰汁在厌恶度上确实占1/6的微小优势，但水椰汁的量太少，对比人鱼中后期的超高体脂消耗，自然比不过水椰汁的加工产品，糖水。
你知道你为什么卡74％吗?因为此时你的体脂恰好高达3000，比3000以下每t消耗的多1，你原先的，非暴饮暴食当然饮食结构已经并不足以支撑你继续增肥。在这一阶段你必最好很仔细的考虑厌恶度与饱食度进行闪电式增肥，并在即将胜利前完全罔顾厌恶度与心情硬塞下去。
因此，美人鱼要么依靠胃口大开，不存在厌恶度问题。当出现厌恶度问题乃至恶心问题时，早就已经无限接近胜利了。就像木筏上不需要食物一样，美人鱼也不再需要考虑厌恶度和恶心。

不知道，不过我吃的炸鱼薯条和肉食盛宴，嘎嘎胖

因为楼主具体情况是74％门槛的体脂消耗上升导致无法继续增肥，所以前期的细水长流（反而考验技术）无需详谈。我们再来计算下10口辣炒巨蜥要多久能吃完。
辣炒巨蜥肯定是往150饱食度怼的，此时饱食度每t大约-7，平均一下-5吧，大约12t能够消化好一口。
厌恶度+40，姜茶下-2，厌恶度以190为界限。
姜茶+辣椒素+自然恢复足够压制住不同时出现厌恶度+饱食度（自然下降）时的恶心上涨，并在每12t结束时归0。假如要慢厌恶+高饱食，则必须使用小睡法去蹭-1.5的睡眠恶心值降低。
顺带一提喝酒刷决心时也必须用这个方法 因为喝酒造成的恶心更霸道，姜茶不够用。
容易知道120t后辣炒巨蜥全部吃完，体脂可视为增加600，期间无呕吐。
在这之前你需要的仅仅是打到一只巨蜥。
回想一下你的游玩进程:打到一只巨蜥和储备66单位的酒，哪一个更……简单?
实际上，在储备66单位的酒的过程中，美人鱼消耗的体脂就会大于1000了。糖水由于体脂含量翻了三倍还多所以依然赚头很大，且能在游戏前期就开始制糖（液体容器有限）。实际上打速通的话，糖水也是要细水流长的喝的，安家红树林的话，种一块水椰田或者不种皆是最优解，具体要看探索的结果。水椰汁就太奢侈了。
另外一个冷知识:不停的干吃脂肪块的确会导致呕吐，但是同样不会有任何体脂会浪费:一次脂肪正好增加40体脂 每次呕吐之间恶心度上涨需要2t，正好体脂入肠。
这是不是能侧面说明爆发式增肥压根不需要考虑呕吐问题?辣炒巨蜥也是一样，吃一口睡1小时，不仅恶心度会被压制，而且即便真吐了，体脂也被正好全部吸收到肠内。

蜜汁火腿

还有这问题？我当年通鱼人的时候咋就感觉永远没吃饱过呢？这货一天吃一只羊松松的啊~后来怀孕就是每天蜜汁火腿+肉食盛宴，不然都吃不饱。。。。