大神们，有引体20~30个的训练方法吗【引体向上吧】_百度贴吧

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大神们，有引体20~30个的训练方法吗

只看楼主收藏回复

本人标准引体18个，不标准能22个，瞎练一年也只能到这样了

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2023-01-31 18:26回复

负重

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-02-01 02:58

直接上干货：每组7个做8组，组间两到三分钟

IP属地:甘肃

来自Android客户端3楼2023-02-28 12:33

我是组间休息两分以内

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2023-06-10 03:12

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