不是压制而是转化念头，你明白错修心断念的意思了

前期当然要压制了。戒色需要三点1，戒色需要决心。决心来自于每天读受害者案例，勾起自己谐音痛苦的回忆，越细越好。2，戒色需要行善，这是最好的方法，也是净化的最好方法，最终可以达到不戒而戒。3，戒色需要学习戒色文章，推荐baidu 搜索戒为良药。

如果遇到突发的欲望可以通过跑步，跑的很累的方法。每天充实自己，就不会有那么多的欲望，欲望很大一部分原因来自远吃饱了没事干。

识破陷阱二：透过现象看本质
当你迷茫的时候要记住，你很有可能只看到表象，没有看清楚本质。
表象是：我们需要戒色
本质是：我们的人性有问题。好吃懒做，贪婪，不思进取，不够勤奋，得过且过，虚伪，负能量。看不清自己
我们必须从自己本性入手。树立一个目标，开始行动。提升自己的价值。早睡早起，健康饮食，良好的社交。孝顺父母，积德行善。我们努力就可以得到财富爱情和友情。
如果只学戒色文章，不从人性入手。做再多戒色功课。我们还是不思进取，贪婪懒惰。戒色一定失败。
为什么迷茫？是因为我们只看到表象，没看到本质。从本质入手，蛇打七寸，一打一个准。
当你有了人生的目标，为自己的价值而努力，你会感觉快乐。你通过读书，解开困扰10几年的心结，会开心。通过孝顺父母，积德行善，得到满足。提升自己可以获得更大的财富，收货爱情和挚友。在我们的世界里，我们自己就是人生赢家。
这个时候，你还会觉得戒色很难吗？
戒色不难，
难得是：认清现状之后去改变。
难得是：克服懒惰，变得勤奋
难得是：改变浮躁的心态
难得是：克服苦逼幻想
难得是：不好意思主动孝顺父母
难得是：做事要从最简单，最容易完成的入手。
不要一开始逼自己完成很难的任务，累的喘不过气

赞
社会主义国家，唯物主义者，一定要相信科学，相信医学，不要相信那些旁门左道不着四六的东西

就是要求最低最低，也不能破戒，哪怕就是你看了h，也不能破，而且像觉得反正都yy了，想要破有可能是心魔的话，不能相信，反正最低限度就是不能破戒，加油

戒色不要强戒，意淫就漏精了，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫，后面及时不会意淫也会有欲望的 就必须炼精化气，意守丹田双肾即可。

不是压制而是化解，看着脑子中的念头，不要跟着念头跑就可以，不要听信脑子中的头，你是觉知，你不是念头，念头只是工具，不要让工具控制了你。另外建议你每天多学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，多看受害者案例，感同身受，加油！

还是注意修心 怎么才能修心？孝敬父母 帮助他人 在地上捡个垃圾 这都是修心 都是行善 都能焕发自己的正能量 勿以善小而不为 勿以恶小而为之 只要你真正的开始帮助他人 做好事 你的心灵自然就会焕发善念 化凶为吉 转恶为善

一起加油

新年快乐！
学习提高觉悟，觉悟产生定力！
戒色书院:https://m.anfensi.com/down/418085.html
加油，祝您早日恢复纯净的身心🙏

前期肯定会出现很多YY的，但是要尽量觉察到，马上转移注意力，或者思维对治。底线就是不能去看H，看H很容易破戒。

你这个是被心魔怂恿了。
你平时有落实戒色日课吗？

这种情况我也遇到过，我是这么解决的：我把yy的定义改了，头脑里放h片就是意淫。如果你脑海里肮脏念头只是一闪而过就不算，如果你跟随yy的念头导致勃起流前列腺液了 这就算意淫。我把定义改了以后 我越戒越好 身体也开始恢复