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回复：【2023.2.1】新的一年减肥开始了！屡败屡战，每年都是减肥年！

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今天主要吃肉
尽量不吃碳水
碳水加肉就是热量炸弹
单纯吃肉应该会好点
至少心理上有点安慰
IP属地:浙江2476楼2023-06-18 11:27
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    早餐：烤鸡腿排+牛奶
    午餐：煎鸡腿排+清炒苋菜+茉莉清茶
    早餐一块鸡腿排用空气炸锅烤的
    午餐两块鸡腿排是油煎的
    亲测还是油煎的好吃
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2480楼2023-06-18 13:02
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      2026-07-02 17:18:00
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      现在快下午三点半了
      周天两天也算是坚持过来了
      没点外卖没出去吃
      热量控制的还不错
      每天都在1300大卡以下
      希望明天能还清债
      体重在70.2以下
      如果能见到69开头那就更好啦！
      IP属地:浙江2482楼2023-06-18 15:25
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        刚刚刷吃播
        又刷得我流口水
        特别喜欢看啃大肉的视频
        大猪蹄、大排肉……
        都是我想吃的
        我忍……
        IP属地:浙江2483楼2023-06-18 15:27
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          晚餐：青菜炒豆腐皮
          IP属地:浙江来自iPhone客户端2485楼2023-06-18 16:44
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            今天热量总摄入1265大卡
            一直扣着吃的，没超
            现在五点半不到
            接下来几个小时就是忍着
            千万别馋的破功了
            哈哈！坚持！
            IP属地:浙江2486楼2023-06-18 17:22
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              —— 6月19日体重楼 ——
              —— 6月19日体重楼 ——
              —— 6月19日体重楼 ——
              —— 6月19日体重楼 ——
              —— 6月19日体重楼 ——
              IP属地:浙江2488楼2023-06-18 22:14
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                今天70.5公斤
                涨了0.2公斤
                拍完照片也不想发了
                昨天热量没超呀
                就是吃了两餐鸡肉
                居然涨了
                还以为能见到69开头呢！
                别泄气，坚持坚持！
                IP属地:浙江2490楼2023-06-19 09:29
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                  2026-07-02 17:12:00
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                  早餐：煎鸡蛋+烤肠+牛奶
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端2493楼2023-06-19 09:59
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                    6月19日体重排名统计表（一）

                    6月19日体重排名统计表（二）
                    IP属地:浙江2495楼2023-06-19 11:54
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                      午餐：大米绿豆粥400克+酸辣土豆丝200克+榨菜50克
                      忘了拍照
                      吃完才想起来
                      IP属地:浙江2497楼2023-06-19 13:59
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                        晚餐也吃完了
                        吃的跟午餐差不我
                        一碗绿豆粥，一些炒菜
                        IP属地:浙江2498楼2023-06-19 18:45
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                          —— 6月20日体重楼 ——
                          —— 6月20日体重楼 ——
                          —— 6月20日体重楼 ——
                          —— 6月20日体重楼 ——
                          —— 6月20日体重楼 ——
                          IP属地:浙江2501楼2023-06-19 22:26
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                            今天还是70.5
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端2502楼2023-06-20 09:07
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                              2026-07-02 17:06:00
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                              昨天睡前体重不理想
                              以为今天会继续涨
                              还好早上便便了
                              总算保持住了昨天的体重
                              IP属地:浙江2503楼2023-06-20 09:08
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