晚餐：雪菜炒牛肉+米饭+雪莲果
继续消灭老家带的菜
好些是不适合长时间存放的
要赶紧吃完
大概还能吃一周左右
能放冰箱冰冻的
就留着慢慢吃
都是些不适合减肥的
大概会影响这个月的减肥效果
我尽量每天少吃一点，控制好热量

—— 2月2日体重楼 ——
—— 2月2日体重楼 ——
—— 2月2日体重楼 ——
—— 2月2日体重楼 ——
—— 2月2日体重楼 ——

今天体重70.85

我准备来几天16+8
一天就吃两餐
午餐和晚餐就放在上午10点至下午6点之间吃
中间还可以加餐一点水果

第一餐，跟昨天中午一样
雪菜牛肉面一大碗

2月2日体重排名统计表（一）

2月2日体重排名统计表（二）

2月2日体重排名统计表（三）

2月2日体重排名统计表（四）

刚刚吃了今天的第二餐
17个煎饺
又吃到撑
今天总热量恐怕要超一点

—— 2月3日体重楼 ——
—— 2月3日体重楼 ——
—— 2月3日体重楼 ——
—— 2月3日体重楼 ——
—— 2月3日体重楼 ——

今天不报热量了
因为晚餐出去吃了
还吃了夜宵
今天热量严重超标
吃的太杂
懒得记录了
明天肯定是涨肉的一天

—— 2月4日体重楼 ——
—— 2月4日体重楼 ——
—— 2月4日体重楼 ——
—— 2月4日体重楼 ——
—— 2月4日体重楼 ——

今天71.1
涨了就懒的拍照

今天出去玩了
又吃的很多
没有减肥。

明天还是要出门的
这两天就不做表格了
下周一整理出表
明天过完十五
就要好好减肥了
不能再这样下去了

—— 2月6日体重楼 ——
—— 2月6日体重楼 ——
—— 2月6日体重楼 ——
—— 2月6日体重楼 ——
—— 2月6日体重楼 ——

今早随便称了一下，71.8了