2.6，周一，7-11℃，小雨。
1、体重66.9kg,元宵节两顿饭又賺回来了，按这个降两天，饭局节日又回两天，进度堪忧。
2、早站57分钟，中午饭后走半小时，晚八段锦一遍。本想晚上多看会东西，儿子拉着去小区里打桌球，时间不够呀。不管怎么说，时间挤挤总是有的。

2.7，周二，4-12℃，阴。
66.5kg。早7点半起才爬起来，站30分，做早饭上班，赶上没迟到。中午站35分。

1、体重66.4kg，轻重徘徊，现在集中在晚上饭局上，按翻阅的意见是酒不涨体重，涨的是吃的饭菜，核心是控制吃就没事，难的酒下去胃口大开。明白这个道理就好，具体让实践验证，从今晚开始。
2、晚站57分，中午站40分。最近在看倪海厦讲的课，慢慢在理解一些东西，对身体情况和练功机理慢慢有新的理解，就像以前站总想时间，带手表定时提醒，想东想西，现在好了很多。

2.9，周四，今天歇工，唉。

老弟：：不要考虑太多，一切随缘。

我从年前二十三一直一天两场喝喝喝，但每天坚持不懈。因为我的学生多，几乎每天都。

2.10，周五。
立春至今天一周，按历法全年24个节气以15天间隔，感天应行其气。还7天才到雨水节气但近期已雨水连绵，按过与不及的概念为过，那么下一节气就会反，一岁四季亦如此，古代天官就是以这个节气的过与不及来判断气候变化并提醒早做准备。
今早体重66.1kg，貌似近期最低点，目前来看近期日常和酒局饮食的路子是对的，继续保持好，只要路子是对的就好办。
昨晚站57分，这两天锻炼节奏不对，工作事比较多，靠自己慢慢调整。练功包括站的时间早上最妥，早上卯时5到7点阳气最盛，提升阳气效果最好，白阳夜阴，锻炼应时最佳。

2.11，周六，上午57分。

古人为何祝由可治病。
古人治病，惟其移精变气，可祝由而己。
因古人内无眷暮之累，外无伸官之形，没有野心欲望，活的恬淡，淡泊名利，心里没有喜怒忧思悲恐。邪不能够深入到身体里面去，病都非常浅。
而现世的人，忧患缘其内，苦形伤其外，没有办法按照春生夏长秋收冬藏来保养自己，所以贼风数至，虚邪朝夕，内至五脏骨髓，外伤空窍肌肤，所以小病必甚，大病必死。
这个时候祝由的力量就不够了，因为情志嘛。

上午阴雨天偶露太阳，陪儿子去城外放无人机，想看飞出云层是什么样子，到限高500米位置提示遇强风，上面还有云层，不敢飞了返回。
下午家里站86分，感觉时间挺快。这两天又有点口腔溃疡，舌尖长溃疡，舌为心之苗，心火旺盛引起，与心脏火有关，和最近便秘关联。肺和心在上焦，火克金，火下到小肠，便秘的话小肠食物积淤排不出去，火越烧越干越旺，心火返至舌尖，该是要解决便秘，打通心火循环，最近多吃粗粮纤维类和清火食物。

2.13，周一，小雨降温，2-8℃，最近连续雨天明天开始转晴。早上起晚了走路上班，中午练50分，晚上练57分。

2.14，周二，晴，1-7℃，连续雨天终转晴且将持续。晚63分。最近看岐伯经常反复和黄帝讲到针灸的用法，今天脑子里就冒出这个针灸和站的相通的想法，针灸是通过用针去扎一个个穴位实现疏通经络淤堵、调理阴阳、提升气血，而站的道理和目的就是如此，而且站桩是全身毛孔打开，应是强于一针针去打开穴位。在针灸里对应节气和病理讲究扎针深浅，春夏在其表浅扎，秋冬在其里要扎的深。同样的站桩体表淤堵每天站个把小时就能搞定，已侵入脏腑淤堵就得加量，每天得2-3时才有效果。按说健身气功桩功也是流传几千年的功法，倒是不知道岐伯以后会讲到不。

桩治病，肯定得一段时间停止fangshi。因为，站桩很容易使人旧态复萌，会使人首先壮阳，形成阳亢或阳浮，但是千万不要乱泄阳。
这种阳不是那种正常的健康之阳气，而是阴阳平衡过程中的一种高峰现象，它会在后续的站桩过程中很快转化为弱阳和阴盛，如果站桩者不悟，还是将这点用于建设、恢复经济的本钱用去fangshi，那么，你站的桩是白站了。而且，你这种自伤的后果，将来还是会表现出来的。切记切记，不可自误。

2.15，周三，晴，0-7℃，早晚还是有些冷。今早66.3kg，在这个数上徘徊已久，周五前必须突破到65开头。自控极为重要，一步拉步步拉，要作死怪不得别人，和前尘往事更毛关系也没有。
晚上58分钟，加油练，加量练。

2.16 ，周四，晴，0-10℃。最近回到之前6点多自然醒状态，但总是赖会床，起来后站50分，八段锦一遍，顺着一遍易筋经，早上已经很久没这样结合练了，加油吧。晚上站40分。