阳康首跑记录【跑步吧】

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男22岁阳康已经29天了世外温度1 2度穿着速干服跑步。跑了不到2公里感觉有点岔气鼻子吸凉风不太舒服（热身了）就回家了。回家之后又举了二十分钟哑铃没有什么不舒服的。不知道是穿的太少还是身体原因楼下发平常成绩

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来自Android客户端1楼2023-01-28 20:52回复

平常时候的成绩十度左右也只穿的速干服。可能是穿的少么还是没热身好？或者身体原因总之还是不太舒服

来自Android客户端2楼2023-01-28 20:54

不感兴趣

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最近不太敢跑了还是在家运动吧或者多穿点再出去不知道是什么原因

来自Android客户端3楼2023-01-28 20:56

久了没跑了呗，阳后身体素质也会下降

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2023-01-28 22:39

可能是停跑太久，身体不适应。楼主应该降配速慢慢跑，先别按之前的配速跑

IP属地:中国香港

8楼2023-01-29 14:07

休息久了呗，就算没阳，平常休息29天也会下降很多

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2023-01-29 18:22

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