网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：875,272贴子：8,958,536

长期三公里堆跑量，向五公里冲刺，记录成长过程

取消只看楼主收藏回复

慢慢来，时间会管理身材，无需担忧
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2023-01-28 19:47回复
    1月28日，3.45km！新年第一跑，有点吃力，分了三段跑完
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2023-01-28 19:49
    回复
      2026-01-10 03:53:15
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      1月29日，3.53公里，还在慢慢恢复，阳康之后后遗症还是大，跑快了胸口有点疼，中间休息了一段，蜗牛速度坚持跑完
      IP属地:湖南来自Android客户端6楼2023-01-29 20:33
      回复
        1月30日，3.5公里，换了新装备，可是拯救不了体力下降的身体，跑到两公里心率有点高，只能停下来慢走缓一缓，后续一公里慢慢跑完
        IP属地:湖南来自Android客户端7楼2023-01-30 21:25
        回复
          果然贴吧适合横屏记录，这样观赏比较舒适，以后都会截横屏打开！
          IP属地:湖南来自Android客户端8楼2023-01-30 21:26
          回复
            1月31日，3.33公里，状态明显好转，体力有一定程度恢复，跑到最后五百米，有点胃疼，打卡
            IP属地:湖南来自Android客户端9楼2023-01-31 19:20
            回复
              去年跑了五个月，每个月大概跑100公里左右，只有天气好的时候跑，下雨天休息，
              IP属地:湖南来自Android客户端11楼2023-02-02 12:23
              回复
                2月2日，3.27公里，路上有点湿，还是老鞋子耐脏，恢复得不错，轻松跑完
                IP属地:湖南来自Android客户端13楼2023-02-02 20:21
                回复
                  2026-01-10 03:47:15
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  2月4日，终于停雨了，南方多雨的天真的烦，今天3.1公里，降低了配速，慢慢跑完
                  IP属地:湖南来自Android客户端14楼2023-02-04 23:18
                  回复
                    2月6日，4.1km，状态可以，加上下了几天雨，比较憋屈，今天比原来多跑了几百米，没有感到任何不适，反而越跑越激情，以后都可以跑这个距离
                    IP属地:湖南来自Android客户端17楼2023-02-06 21:09
                    回复
                      2月7日，4.05km，地上还是有点湿，难受😭，不过今日份任务达标，跑完全身舒坦
                      IP属地:湖南来自Android客户端18楼2023-02-07 20:40
                      回复
                        2月9日，成功打卡5.49公里，昨天下雨没办法跑步（难受😭），今天状态不错，比平时多跑了一段路程，还可以，再接再厉
                        IP属地:湖南来自Android客户端19楼2023-02-09 19:33
                        回复
                          更新更新，4.55km，2月份都12号了，才跑了六次，这下雨搞得我心烦
                          IP属地:湖南来自Android客户端20楼2023-02-12 23:42
                          回复
                            更新，更新，5.12km，雨停了，空气非常nice，跑步非常舒服，继续坚持
                            IP属地:湖南来自Android客户端21楼2023-02-13 22:36
                            回复
                              2026-01-10 03:41:15
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              2.14，天气清朗，跑步愉快，今天不配图了，好了就这样
                              IP属地:湖南来自Android客户端22楼2023-02-14 22:46
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示