去练长寿功。

金刚功和长寿功是最有效的方法，其他的方法也有，但都有一定的门槛

这个病的原因很复杂。个人看法
简单分析一波生病无非分两种生理、心理，显然这个病应该是后者造成。
情绪不稳定、内耗和脑神经敏感造成的。所以这个病每个人都会得是一种情绪疾病，如生气时头发懵、手抖等。长期的不良情绪造成的脑神经敏感化，当生活中出现相似场景就会勾起情绪不稳定，症状就会出现，脑子越用越灵活一样的道理，只不过一个是正面的一个是负面的。
所以解决的方法有两个，一是吃让神经脱敏的西药如舍曲林等治疗抑郁症的药。二是解决心理问题让自己阳光起来，让情绪对冲，冲散以前不好的情绪所造成的脑神经敏感，让时间把心里的那根弦放松。